Pouvez-vous ajuster votre propre dos ?

Il n'est pas recommandé d'essayer d'ajuster automatiquement votre dos, car cela peut être très dangereux et provoquer des blessures supplémentaires. Si vous ressentez des maux de dos ou des raideurs, il est préférable de consulter un médecin ou un professionnel de la santé qualifié pour une évaluation et un traitement appropriés. Ils sauront évaluer avec précision votre état et vous prodiguer les soins appropriés. Les auto-ajustements peuvent potentiellement entraîner un désalignement de la colonne vertébrale et d’autres problèmes, il est donc toujours préférable de demander conseil à un professionnel.