1. Évitez de vous engager avec des téléphones et des appareils :Posez votre téléphone, éteignez le GPS et évitez d'envoyer des SMS, de parler au téléphone ou d'utiliser des appareils électroniques en conduisant.
2. Désactivez l'audio du téléphone :Mettez votre téléphone sous silence ou désactivez les notifications de messages texte et d'alertes sur les réseaux sociaux pour minimiser la tentation de vérifier le téléphone.
3. Planifier et itinéraires prédéfinis :configurez votre GPS ou votre application de navigation avant de commencer à conduire. Familiarisez-vous avec l'itinéraire à suivre et évitez d'avoir à constamment ajuster ou vérifier l'itinéraire pendant la conduite.
4. Ajuster les paramètres audio :Préréglez votre radio ou votre lecteur de musique sur vos paramètres préférés avant de commencer le voyage. Trop de réglages ou de tentatives pour changer la musique pendant la conduite peuvent être distrayants.
5. Affaires sécurisées :Gardez les objets nécessaires à portée de main et sécurisez les autres effets personnels dans les compartiments pour éviter qu'ils ne roulent ou ne tombent, ce qui pourrait nécessiter votre attention.
6. Organiser la voiture :Gardez l'intérieur bien rangé et organisé. Les objets éparpillés dans la voiture peuvent être gênants.
7. Évitez la nourriture et les boissons :Limitez votre consommation de nourriture et de boisson en conduisant pour éviter les déversements potentiels et la nécessité d'un nettoyage immédiat.
8. Restez attentif aux conditions externes :Faites attention à la météo, aux conditions routières et aux autres conducteurs.
9. Gardez Windows clair :Assurez-vous que vos fenêtres sont propres et dégagées à l’intérieur comme à l’extérieur. Le brouillard, la saleté ou la neige peuvent obstruer votre vision.
10. Faites des pauses :Si vous vous sentez fatigué, somnolent ou incapable de vous concentrer, arrêtez-vous dans un endroit sûr, faites une pause et videz votre esprit avant de continuer.
11. Utiliser le régulateur de vitesse :Si votre véhicule est équipé d'un régulateur de vitesse, utilisez-le sur de longs tronçons d'autoroute pour réduire l'effort cognitif lié à l'ajustement constant de la vitesse.
12. Utiliser les commandes vocales :Si votre voiture dispose de capacités de commande vocale, utilisez-les pour passer des appels téléphoniques ou contrôler la musique sans quitter la route des yeux.
13. Demandez aux passagers de participer :Si vous conduisez avec des passagers, déléguez des tâches telles que lire des itinéraires, régler la radio ou manipuler des objets s'ils sont facilement à portée de main.
14. Garez-vous et gérez les distractions :Si vous devez vous occuper de quelque chose qui nécessite une attention particulière, comme un appel téléphonique ou un ajustement de carte, arrêtez-vous dans un endroit sûr et résolvez-le avant de continuer votre route.
15. Contrôles réguliers des véhicules :Assurez-vous que votre véhicule est en bon état, avec des phares, des clignotants, des essuie-glaces et des rétroviseurs transparents fonctionnels.
16. Concentration sur la pratique :Entraînez-vous à rester concentré sur la route, même s'il y a des distractions tentantes.
N'oubliez pas que l'objectif premier de la conduite automobile est d'assurer votre sécurité et celle des autres sur la route. En minimisant les distractions et en vous concentrant sur l’acte de conduire, vous pouvez réduire considérablement le risque d’accident.
